Nakupování s prázdným žaludkem
Nakupování s prázdným žaludkem
Jé, je, lednice je poloprázdná, zítra musíte nakoupit a to máte zrovna tak pracovně vytížený den.
No nějak to zvládnete.
Konečně jdete do obchodu, žaludek se bouří, má hlad. Po celý den jste moc nejedli, pouze nějaké ty rychlovky. O pitném režimu raději nemluvme.
Procházíte uličkami v obchodě a vidíte v prvé řadě dobroučké, slaďoučké mňamky.
Oči hltají, žaludek se bouří. A šup do košíku se sušenkami, budou se hodit na cestu domů. Nepotřebujete je, protože doma máte menší zásobičku.
Zdůvodníte si to tak, že je stejně po cestě domů sníte.
Nejsou to jen sladkosti, ale i další potraviny, které normálně nekoupíte, protože je nepotřebujete. Pokud jdete na nákup s plným, spokojeným žaludkem.
- Udělejte si seznam potravin, které vám chybí, které potřebujete.
- Neprocházejte všechny uličky v marketu, ušetříte tím nejenom svůj čas, ale také peněženku.
- A jste-li hladoví, celý den jste nestíhali, budete alespoň dříve doma a můžete si udělat pořádné jídlo.
Trvanlivé potraviny kupujte do zásoby. Využívejte akční slevy s rozmyslem, sice šetří peněženku, ale je dobré číst obaly, etikety.
Při nákupu s dětmi, nemusíte kupovat všechno na co ukáží. Naučte je vážit si věcí, které jim nakoupíte, vysvětlujte jim hodnotu peněz.
Co je lepší, mít plný nákupní košík hraček, sladkostí a nebo také něco pořádného k snědku, ovoce, zeleninu, masíčko a další.
Samozřejmě, že dětem koupíme jejich vytouženou hračku, zdravé mlsání, ale nemusí to být nutně velké množství. Necháme si něco napříště.
Nenakupujte bezhlavě, plánujte si svoje nákupy dopředu. Zkuste, pokud to půjde, chodit nakupovat sytí.
Hlad má velké oči.
Naďa Hlávková
poradenství zdravého životního stylu
Kontakt na mě také najdete ZDE.:
Naše služby
- poradenství pro zdravý životní styl - konzultace cca 60 min. s poradcem zdravého životního stylu
- metabolická typologie - konzultace cca 60 mn. s poradcem zdravého životního stylu
- barvové poradenství podle Feng-šuej
- vizážistika
- dárkové poukazy
- parfémové vůně
