Oči
Oči - zajisté jste někdy slyšeli, že oči jsou bránou k játrům. Lidé s očními chorobami mají většinou také nemocná játra.
Jste-li zlostní, choleričtí, měli byste zvolnit, relaxovat, věnovat více pozornosti svému zraku. Hněv je jedním z příznaků dysfunkce jater.
Pomoc je jednoduchá a rychlá. Oční cviky posilují oči i játra a jsou výbornou prevencí např. na choroby jater, krátkozrakost, zákal aj.
Oči prozradí mnoho o inteligenci člověka.
Inteligentní lidé mají nepokojné oči a neustále jimi zkoumají své okolí. Pomalé a omezené pohyby očí jsou známkou potlačované inteligence a v takovém případě je třeba léčit zrak očními cviky.
Pravidelným cvičením očních cviků můžete zlepšit špatný krevní oběh (projevuje se výraznými tmavými kruhy pod očima).
Následek hodin u televize, počítače aj. (prvními známkami bývají často pocity chladu).
Oční cviky jsou skvělým prostředkem proti tvorbě krevní sedliny, zejména díváte-li se často na televizi.
Zredukují se kruhy či váčky pod očima (jež jsou mimo jiné známkou zadržování vody nebo nedostatečné funkce metabolismu)
.
K posílení očí i svalů kolem očí poslouží tyto jednoduché cviky:
1. Držte hlavu zpříma, ale přitom se podívejte nejdříve ke stropu, pak k podlaze. Tento pohyb očí několikrát zopakujte. Pohybujeme očima pomalu a uvědoměle.
2. Potom se podívejte napravo a nalevo.
3. Stočte oči ke koutkům, šikmo napravo nahoru a šikmo nalevo dolů.
4. Pohybujte očima v kruzích, nejdříve ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru.
To vše by vám mělo zabrat přibližně deset minut, budete-li cvičit pomalu.
Po těchto cvicích si pokaždé masírujte očnice dlaněmi rukou (třete dlaně o sebe a pak zahřáté třením, přiložte na oči a počítejte do deseti), abyste oči zahřáli a dodali jim opět energii.
-
b. c.
d. e. f.
Budete-li tyto pohyby očí provádět pravidelně po relativně dlouhé období, je dost možné, že nebudete nikdy potřebovat brýle.
Kvalitu zraku může ovlivnit i to co jíme.
Červená paprika obsahuje větší množství vitamínu C, A, E (nejlépe v syrovém stavu). pravidelná konzumace špenátu není také k zahození ( prevence šedého zákalu).
Slunečnicová semínka - obsahují mimo jiné vitamín E (zpomaluje proces stárnutí), ořechy.
Tmavá listová zelenina, výše uvedený špenát(ostrost vidění, prevence šedého zákalu), ryby - např. losos, tuňák, pstruh (omega 3 mastné kyseliny).
Batáty, mrkev, meruňky (šeroslepost). Vejce, ústřice, maso nízké zvěře (kuře aj.), čočka, cizrna, fazole, cukety, kapusta, brokolice (vitamíny C, E, betakaroten, antioxidanty).
A na závěr shrnutí - konzumace zeleniny především listové, žluté, oranžové, česnek, cibule, špenát, rajčata, červená řepa. aj.
Ovoce - borůvky, .brusinky, maliny, ostružiny, černý rybíz, kiwi, pomeranče, červené grapefruity, melouny aj.
Mořské ryby, řasy, vejce, celozrnné obiloviny, fazole, dostatek vody aj.
A které potraviny očím nesvědčí?
Zrak může také poškozovat nadměrná konzumace pasterizovaných mléčných výrobků, červeného masa, tuků, bílé mouky, kávy, umělých sladidel, soli, alkoholu. Očím nesvědčí vysoké hladiny cukru v krvi, přejídání.
Líbí se Vám oční cviky? Mám pro Vás DÁREK ZDARMA. Kompletní sestavu k posílení očí i svalů kolem očí - jednoduché cviky, které lehce zvládne každý (navazují na cviky výše uvedené).
A jak dárek ZDARMA získáte? Jednoduše, vyplňte níže uvedený formulář a já Vám pošlu ZDARMA celou sestavu očních cviků.
Naďa Hlávková
Čtěte také:
Nachlazení, chřipková onemocnění (čtěte v kategorii "Zdraví")
Vytvarujte si pevný zadeček (čtěte v kategorii "Zdraví")
Stravujte se podle svého "Metabolického typu" (čtěte v kategorii Zdraví)
Proč cvičit dřepy .(čtěte v kategorie Zdraví)
Nafouklé břicho (čtěte v kategorii Zdraví)
Cvičení, které šetří čas a posiluje tělo (čtěte v kategorii Novinky)
Dýně Hokaido, pomocník při hubnutí (čtěte v kategorii Novinky)
Nakupování s prázdným žaludkem (čtěte v kategorii Novinky)
Kysané zelí (čtěte v kategorii "Rady a tipy")
Naše služby
- poradenství pro zdravý životní styl , konzultace cca 60 min. s poradcem pro zdravý životní styl, diagnostika těla na certifikovaném přístroji
- metabolická typologie, konzultace s poradcem zdravého životního stylu cca 60 min., diagnostika těla na certifikovaném přístroji .
- barvové poradenství podle Feng-šuej
- vizážistika
- dárkové poukazy
- parfémové vůně
Poznámka.:
Podle vědců z univerzity v Nottinghamu totiž může práce s trojrozměrnou virtuální realitou (3D videohry) pomoci při léčbě slabozrakosti. Zejména pokud jde o nerovnoměrný výkon obou očních bulev. Užití této metody totiž přiměje tzv. líné oko, aby se také zapojilo do vnímání okolního světa.
Zdroj.: Plus
