Orgánová sestava cviků

11.03.2015 01:14

ORGÁNOVÁ  SESTAVA  cviků                                                                                                 

 

Sestava je celkem, který pracuje s energií. Energie ČCHI proudí v našem těle pro přesně určených drahách, kterým říkáme akupunkturní. Základních je 12 párů a ČCHI v nich koluje v přesně určeném rytmu. Každá dráha přísluší určitému orgánu.

Pokud energie koluje správně bez přerušení, jsme zdraví. Vznikne-li někde blokáda a tok energie se přeruší, vzniká nemoc, která může být zpočátku jen na bázi poruchy energetické  a projeví se jen jako mírná dysbalance v organismu, postupně může onemocnět příslušný orgán i fyzicky. Na této úrovni je už léčba složitější.

 

K tomu, aby energie probíhala harmonicky ve všech drahách, slouží sestava cviků, z nichž každý působí na jednu akupunkturní  dráhu. Dává nám i celkovou pružnost a pocit tělesné stability. Nejlépe je sestavu cvičit jako komplex, působí preventivě i léčebně.

 

Zaujmeme správný postoj, protáhneme se s výdechem způsobem příslušným k jednotlivým drahám. V této pozici se uvolníme a třikrát se nadechneme a vydechneme.Cvičíme uvolněně, nenásilně a nenecháme se odradit, když se nám některý cvik nepovede hned napoprvé. Soustavným  a důsledným cvičením vše zvládneme.

 

Dráha plic – postavíme se do širšího stoje rozkročného. S nádechem ruce vzpažíme  a s výdechem zapažíme. V této pozici zaklesneme palce za sebe a uvolníme se.

 

Dráha tlustého střeva – výchozí pozice je stejná.Rozdíl je v propojení rukou. Propleteme prsty  a dlaně otočíme dolů, největší tlak je na ukazováčku, kde začíná dráha tlustého střeva. Předkloníme se, paže zvedneme co nejvýše nad hlavu.

 

Dráha žaludku – základní postoj je sed na patách s vyrovnanou páteří. Paže přes upažení vzpažíme a propleteme, mírně zakloníme hlavu a protočíme dlaně směrem nahoru.

 

Dráha sleziny a slinivky břišní – výchozí pozice je sed  mezi patami s chodidly vytočenými ven. Pomalu se s oporou položíme na záda. Ruce vzpažíme za hlavu a propleteme prsty. Pokud nezvládneme tento cvik, zkusme nejprve pokrčit jednu nohu a druhou nechat napnutou a pak je vyměnit. 

 

Dráha srdce – základní pozice je sed s pokrčenými dolními končetinami, přičemž se chodidla navzájem dotýkají a opírají o sebe. Paty přitlačíme co nejvíce k tělu, ruce spojíme, uchopíme chodidla a vyrovnáme páteř. 

 

Dráha tenkého střeva – viz dráha srdce jen se hluboce předkloníme

 

Dráha močového měchýře – Sedíme s nataženými dolními končetinami. S výdechem se předkláníme, uchopíme špičky, hlavu držíme v záklonu a v  této pozici se uvolníme.

 

Dráha ledvin – Cvik je stejný jako předchozí, jen předklon je větší. Nejlépe je dát hlavu až ke kolenům.Prsty tlačíme na bod ledvin, který se nachází na chodidlech uprostřed jejich horní třetiny.

 

Dráha perikardu – provedeme turecký sed se vzpřímenou páteří. Ruce dáme zkřížené na kolena a lehce zatlačíme.

 

Dráha tří ohřívačů – Vychází se stejné pozice jako u předchozího cviku, jen ruce jsou umístěny na kolenou z vnější strany a snažíme se předklonit co nejvíce.

 

Dráha žlučníku – Široký sed rozkročný. Ze vzpažení se předkláníme a rukama tlačíme na jedno koleno, pak opakujeme na druhou stranu.

 

Dráha jater – Vychází ze stejné pozice jako předchozí cvik, předklon je však hlubší a ruce drží špičku nohy /palec/.

 

Závěr této sestavy by měla tvořit 5 – 10 minutová relaxace, která dokončí harmonizaci energie.

 

 

 Cvičení splní svůj účel na 100% se správným životním stylem, správným stravováním.

 

 Zdroj.: video – orgánová sestava s MUDr. Strnadelovou

 

Klikněte na odkaz níže

   https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=9pV5kV4wvEY

 

Zdroj.: video – orgánová sestava s MUDr. Strnadelovou

 

 

 

Rezervujte si termín na nezávaznou konzultaci /bioimpedanční analýzu těla/  JEŠTĚ DNES  ve Wellness centru zdraví Studia Naďa v Náchodě

 

 

Doba trvání cca do 60 min.  /více najdete na o nás  bioimpedančí metoda /

 

 

Kontakt.:

 

• pomocí kontaktního formuláře nebo na tel.: viz kontakt
• nebo se můžete objednat přímo ve studiu viz kontakt

 

                                                                                 Naďa Hlávková

                                                                           poradce v oblasti výživy

                                                           Wellness centrum zdraví Studio Naďa, Náchod

 

 

 

Naše služby

• konzultace-výživa (bioimpedanční analýza těla)
• 28 denní detoxikační program
• vizážistika - denní líčení (a příprava pleti před líčením, typologie pleti)
• barvové poradenství (dozvíte se do jakého barevného typu patříte, barvu vlasů k vašemu typu, střih, oblečení, vzory, doplňky, brýle, líčení, ...)
• parfémové vůně, ...