Archiv článků :: Zdravi-krasa03

Cvičení, které šetří čas a posiluje tělo

13.09.2017 23:38

Jak správně cvičit prkno Prkno nebo-li plank je jedním z nejoblíbenějších a nejefektivnějších komplexních cviků. Je zaměřen na střed těla, zapojuje větší množství svalových skupin, tedy i břišní svaly. Jak správně cvičit? Základní pozice je, jako kdybyste chtěli cvičit...

Nakupování s prázdným žaludkem

12.09.2017 13:38

Nakupování s prázdným žaludkem Jé, je, lednice je poloprázdná, zítra musíte nakoupit a to máte zrovna tak pracovně vytížený den. No nějak to zvládnete. Konečně jdete do obchodu, žaludek se bouří, má hlad. Po celý den jste moc nejedli, pouze nějaké ty rychlovky. O pitném...

Nafouklé břicho

12.09.2017 00:10

Nafouklé břicho Jste štíhlý/á, v kondici, nejste nemocní, ale i tak je pro vás důležité vědět, jak vaše tělo zpracovává potravu a využívá živiny. Pokud si chcete udržet dobré zdraví, je důležité se naučit kombinovat a vybírat potraviny vhodné právě pro vás....

Chutě na sladké

07.09.2017 23:27

Mám chuť na sladké Cukry - ve větším množství nejsou vhodné pro nikoho. Zejména pozor na skryté cukry v kupovaných potravinách. Také máte názor, že cukry vám dodají energii a pohodu na delší dobu? Opak je pravdou. Energie z nich přijatá má velmi krátkodobé trvání....

Draslík a naše zdraví

05.09.2017 00:14

DRASLÍK a naše zdraví - draslík je pro naše tělo důležitý minerál. - Elektrolyt , spolu se sodíkem, hořčíkem, vápníkem. Najdeme ho v každé buňce lidského těla. Udržuje rovnováhu vody v těle, podílí se na úpravě krevního tlaku, neméně důležitý je při...

Bosky okolo Ostaše a do skalního bludiště 2.ročník

24.08.2017 20:57

2. září 2017 ve 13.30 hod. - Bosky okolo Ostaše a do skalního bludiště Láká Vás chůze naboso a nechce se Vám to zkoušet samotným ? Přijďte si zkusit zážitkový bosonohý výlet krásnou přírodou mezi skalami s výhledy do kraje. Jak se přihlásit...

Břišní svaly - cviky

17.08.2017 00:09

Vypracované břicho Odborníci tvrdí, že znamená mnohem víc dostat se do formy, než ploché břicho. I když se vypracované břicho považuje za jeden z ukazatelů fit postavy. Ovšem při hubnutí je to jedna z problematických partií. Všichni máme břišní svaly, ale většina lidí je má...